奇萊主北叉路口
行前必讀─走進步道的十項要訣
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行前請先閱讀本單元：
瞭解步道特色，難易程度、所需時間及相關氣象資料等，必要時可先電話詢問步道近況，選擇難度適合自己的步道，並妥善規劃行程。
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颱風、地震後一星期之內避免進入：
太魯閣峽谷地區落石機率較平日高，應避免此時進入步道。
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準備合宜的裝備：
請著適合野外活動的輕便服裝，並參考裝備檢查表，出發前備妥適合的裝備（含通訊裝備）。
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善用遊客中心與管理站：
行程中可先到附近遊客中心或管理站參觀，並詢問步道相關資訊。
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善待自然：
人是大自然的訪客，請尊重大自然中的環境與動物、植物。如遇受傷或身陷獸夾之動物，請逕送或聯繫太魯閣國家公園管理處保育課處理。
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依循步道路徑活動：
離開步道易生危險，又會干擾野生動植物，請依循步道路徑行走。
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不灑香水：
動物對氣味敏感，勿使用香水或氣味香濃的洗髮精、化妝品，以免招來毒蜂攻擊。
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小心有毒動植物：
毒蛇與虎頭蜂是步道中常見的有毒動物，遇見時切勿挑釁，並請輕聲快速離開。
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帶走所有垃圾：
除了腳印，什麼都不留，請記得帶走所有垃圾，確實做好環境維護。
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用「心」體驗：
用眼睛看、用耳朵聽、用鼻子聞、用皮膚觸摸，但最重要的是要用「心」體驗，這將帶給您一趟美好的步道體驗之旅。
裝備表-登山裝備與隊伍安全關係
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【登山個人裝備】
小帽‧禦寒衣物‧地圖及資料‧手套‧打火機‧盥洗用具‧哨子、瑞士刀‧換洗衣物‧雨衣‧個人證件‧登山鞋、襪‧大型背包（套）‧水壺、碗筷‧個人筆記本、筆‧手電筒（預備電池）‧睡袋‧個人糧食‧個人醫療用品（含攜帶型氧氣瓶）
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【登山團體裝備】
帳棚‧指北針‧睡墊‧相機及底片‧爐具、炊具‧衛生紙‧水袋‧團體糧食‧營燈‧小型收音機‧登山繩‧通訊器材（無線電、手機或衛星電話）‧藥包（急救包）
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【冬攀裝備】
冰斧‧冰爪‧安全吊帶‧安全頭盔‧攀登繩‧雪樁‧鉤環‧制動器‧輔助繩‧雪鏡（太陽眼鏡）雪鏟‧上升器
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【健行裝備】
小帽‧小背包‧禦寒外套‧地圖及資料‧雨衣‧隨身證件‧輕便鞋襪‧水壺‧個人筆記本、筆‧手電筒（預備電池）‧哨子‧個人糧食‧望遠鏡
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登山糧食-以量輕、可久放、熱量高為主要原則
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- 須含三大營養素（醣類、蛋白質、酯肪）及礦物質、維生素。
- 易於保存、量輕質小攜帶方便，易於炊煮的食物可節省燃料。
- 多準備熱量高、鹽份多之食物。
- 應多準備二日份預備糧食。
- 較不易保存及量重者先食用。
- 減輕食物包裝之重量，便於背帶，減少垃圾量。
- 加配具有酸味或辣味之食物，可增進食慾。
- 個人應攜帶糖果及餅乾等登山副食，沿途補充鹽份及熱能，以備不時之需。
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【參考糧食】
主食（米飯、麵條等）、副食（口糧、沙琪瑪、巧克力、鳳梨酥等）、青菜（高麗菜、青椒、黃瓜、洋蔥等）、水果（蘋果、柳丁、葡萄柚等）、肉魚類（煙醺肉、煙醺魚、香腸等）、其他（湯包、辣椒、蒜頭、鹽巴、沙拉油、麥片包、咖啡包、茶包等）。
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登山技巧
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- 登山初行稍慢，步幅不宜長，調整步伐，速度要穩定，逐漸增加速度，以大腿帶動膝蓋和小腿前進，逐步而行，保持平衡及韻律。
- 登山步行，上半身稍前傾，將重心置於腰部並保持穩定，腳踏實地，體重由腳平均負擔。
- 休息要適當，中途休息不可太久，以每小時五至十分鐘，每三小時大休息一次，時間約為二十分鐘為原則。
- 上坡最耗體能，需補充大量氧氣，喘氣宜深且穩，並與步伐配合。
- 下坡速度應節奏化，不宜過慢，以保持熱身狀態。
- 攀爬山壁時勿急躁，先以手足試探著力點之穩定性，謹守「三點不動一點動」之原則。
- 雪季登山，應有完備之雪攀裝備及受過雪攀之訓練與技巧。
高山症與疾病-症狀、預防與治療
登山是國人常見的健身活動，可強化心、肺、血液功能，增進個人體力及耐力，是值得鼓勵的休閒活動。然而，根據國外的研究報告指出，超過2440公尺的高度即可能發生高山肺水腫，超過2750公尺的高度即可能發生高山腦水腫﹔急性高山病則是到3000公尺以上高山旅遊常見的病況。根據分析，許多山難事件與高山症有關，例如在山上可能因高山腦水腫造成走路不穩而墜崖，因急性高山病的體能虛弱或高山肺水腫的呼吸困難，造成行動遲緩以致無法到達避風寒的營地而失溫等情形。所幸幾乎所有嚴重高山症都是可以預防的，惟有對高山症有充分瞭解，才能真正防範於未然，確保登山安全。以下介紹高山症的症狀、預防及治療：
【發生原因】
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環境氣壓下降：
空氣稀薄，肺部換氧效率降低，造成動脈含氧下降。
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運動氣壓下降：
人體在海平面運動時，動脈內含氧會輕微上升以供應運動所需。但在高海拔運動，動脈內氣壓反而會下降。
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睡眠氣壓下降：
在高海拔睡覺，呼吸的換氧能力在睡眠中會明顯下降很多。有句諺語說：「睡得愈低，爬得愈高」，因為在愈高海拔睡覺，睡眠的低氧現象愈明顯，所得到的休息愈沒有效。
【症狀】
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急性高山症
A.輕度症狀：頭痛、頭暈、厭食、失眠、噁心、周邊水腫、全身倦怠等。
B.中度症狀：嘔吐、使用一般止痛藥無法緩解的頭痛、尿量減少等。
C.重度症狀：意識改變、步態不穩、休息時呼吸困難、肺部可聽到囉音、以及發紺。
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高山肺水腫
A.早期症狀︰運動表現變差(常是最早的症狀)、乾咳、疲倦、心跳加速、呼吸加速等。
B.晚期的症狀︰休息時仍呼吸困難、多痰的咳嗽、咳血、極端虛弱、發紺等。
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高山腦水腫
嚴重的頭痛(常會因走路、用力或平躺而加重)、步態不穩、噁心、嘔吐、判斷力異常、行為異常、幻覺、意識混亂、以至昏迷。其中步態不穩被認為是高山腦水腫最重要且最有用的早期臨床指標。
【預防】
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高度上升原則
預防勝於治療，緩慢上升，讓身體有足夠的時間去適應高度的變化，是預防高山症最重要的準則。
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一般預防原則
包括攜帶氧氣筒（瓶）或攜帶式加壓袋、避免劇烈的活動、保溫、不要吸菸、不要喝酒及服用鎮靜劑、吃高碳水化合物、避免吃產氣食物(如豆類或碳酸飲料)，都可減輕或避免高山症的發生。
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藥物預防
藥物方面，目前被證實對預防高山症有效的藥物包括丹木斯(Diamox, acetazolamide)，類固醇(dexamethasone)，鈣離子阻斷劑( nifedipine)。丹木斯(Diamox)它可以在一天之內透過造成「高氧性代謝酸血反應」來刺激呼吸。在一般的高地適應中，「高氧性代謝酸血反應」要五天的時間才能達成，正確的預防劑量長年以來一直有很多爭議，比較被大多數醫師接受的作法是：從爬升前二天開始，每8至12小時口服250mg，共服用五天。一些人對這個藥物有一些胃腸不適，唇舌、下肢感覺遲鈍的副作用，所以對仰賴觸覺活動的人(如盲人)要謹慎使用。對磺銨劑過敏或有腎臟疾患、蠶豆症者則禁止服用丹木斯。
【治療】
早期警覺、早期診斷、早期治療，乃是成功治療的關鍵，其治療的主要原則為：
- 離開高度環境(下山)。
- 矯正產生症狀的環境(給予氧氣、增加環境壓力)。
- 休息(減少氧氣消耗) 藥物治療。
有害動植物處理
毒蛇咬傷
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出血性毒蛇
A.局部性—立即灼痛、腫脹。
B.全身性—腸胃道出血、血尿等全身性出血現象。
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神經性毒蛇
A.局部性—立即灼痛、腫脹。
B.全身性—腸胃道出血、血尿等全身性出血現象。
【治療】
- 記住該蛇的特徵。
- 保持冷靜，減少活動。
- 除去戒指、手環等束縛物。
- 固定傷肢並使之低於心臟，可用彈性繃帶紮於近端，但應不妨礙血液流動。
- 儘速送醫。
【預防】
- 蛇多不會主動攻擊，不可故意招惹挑釁。
- 登山應著長袖、長褲、長筒鞋、手套。
- 避免清晨或夜間在草叢、石堆處活動。
昆蟲咬傷
【預防】
大多數的昆蟲咬傷，只引起輕度的腫痛，其一般處理原則包括：
- 用水和肥皂清洗傷口。
- 用紗布將傷口覆蓋，並阻止病患搔抓傷口。
- 用冷敷以減少腫脹和癢的感覺，但不要在傷口上直接用冰敷
但如有以下過敏徵候時，則應維持其生命現象立即送醫：
- 咬傷部位有灼痛和癢的感覺。
- 手掌和腳底發癢。
- 頸部和腹股溝處發癢。
- 全身性水腫。
- 全身有蕁麻疹。
- 呼吸困難。
- 噁心、嘔吐、暈倒、休克、昏迷。